Schrittzähler – mobile Fitness-Überwachung

SchrittzählerIn der heutigen Zeit geht es vielen Menschen vor allem darum, sich gesund zu ernähren und körperlich fit zu bleiben. Damit auch Sie aktiv sein können und diese Aktivität zusätzlich überwachen können, empfiehlt sich ein Schrittzähler oder eine Schrittzähler-Uhr. Diese kleinen Geräte können wahlweise als Uhr am Handgelenk, als Armband oder auch als Gerät in der Hosentasche oder am Hosenbund getragen werden. Je nach gewähltem Modell ist es sogar möglich, dass nicht nur die Schritte, sondern auch die Kalorien durch diesen Verbrauch gezählt werden. Lesen Sie in unserem Schrittzähler Test alles über die Arten der Schrittzähler, deren Vorteile und was Sie wissen sollten, wenn Sie sich einen Schrittzähler kaufen wollen.

Schrittzähler Test 2017

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Warum ein Schrittzähler voll im Trend liegt

SchrittzählerDer Trend, sich gesund zu ernähren und vielleicht sogar ein paar Kilos zu verlieren, hat in den letzten Jahren nicht nachgelassen. Ganz im Gegenteil: Von Tag zu Tag beschäftigen sich mehr Menschen mit der eigenen Fitness und möchten diese Erfolge nicht nur aktiv umsetzen, sondern auch dokumentieren. Damit Sie nicht selbst Ihre Schritte oder Kilometer zählen müssen, übernehmen dies die kleinen technischen Geräte.

Oft sind Schrittzähler allerdings nicht nur dafür geeignet, die eigene sportliche Aktivität im Blick zu behalten, sondern auch zur Motivation. Wer feststellt, wie viele Schritte und damit auch welchen Kalorienverbrauch es ausmachen kann, wenn Sie die letzten fünf Minuten vom Auto zu Fuß laufen oder die Treppen benutzen, statt den Fahrstuhl zu wählen, kann dadurch sehr motiviert sein.

Auch im Hinblick auf die eigene Gesundheit ist eine Fitnessuhr mit Schrittzähler oder generell eine Schrittzähler-Uhr ein sehr begehrtes Hilfsmittel, um mittels der eigenen Aktivität chronische Krankheiten zu vermeiden, zu denen beispielsweise Schlaganfälle Depressionen, Herzinfarkt oder auch Diabetes gehören. Gerade, wenn es sich um eine Pulsuhr mit Schrittzähler handelt, profitieren Sie von einer noch besseren Überwachung Ihrer eigenen Vitalwerte. Handelt es sich noch dazu um ein Modell, welches mit GPS funktioniert, so profitieren Sie noch von weiteren Funktionen.

Anwendungsbereiche beachten

Wer sich einen Schrittzähler im Uhren-Shop zulegen möchte, sollte dem Schrittzähler Test zufolge nicht nur darauf achten, dass es sich um das beste Gerät handelt. Testsieger allein reicht unseren Erfahrungen nach nicht aus. Wichtig ist, dass das Gerät auch sehr gute Eigenschaften besitzt, die perfekt zu Ihnen passen. Die besten Schrittzähler sind also genau die, die sich an Ihre persönlichen Gegebenheiten anpassen.

Kriterium Hinweise
Wasserdicht Möchten Sie Ihre Strecken und verbrauchten Kalorien nicht nur an Land tracken, sondern auch unter Wasser, ist es wichtig, dass der Schrittzähler wasserdicht ist.
Kompatibilität Wenn Sie zur Generation der Smartphone-Nutzer gehören, sollte der Schrittzähler oder die Schrittzähler-Uhr unbedingt auch mit einer App gekoppelt werden können. So kann der Schrittzähler auch als Kalorienzähler eingesetzt werden, bei dem Sie je nach Anwendung zahlreiche weitere Daten übersichtlich aufgeschlüsselt erhalten.
Funktionsumfang Wenn Sie unter Umständen schon ein wenig älter sind, aber dennoch Ihre Schritte zählen möchten, so sollte der gewählte Schrittzähler ebenfalls an diese Situation angepasst sein. Gerade die ältere Generation kann mit modischem Schnickschnack wenig anfangen, sondern bevorzugt beispielsweise Schrittzähler mit einem Armband aus Leder, ein großes Ziffernblatt und weitere stilvolle Details.
Herzfrequenzmesser Leiden Sie unter einem zu hohen Puls, so kann die Uhr mit Schrittzähler auch als Herzfrequenzmesser eingesetzt werden, sofern es sich um das richtige Gerät handelt. Ob Outdoor oder in den eigenen vier Wänden – behalten Sie Ihren Puls mit dem Herzfrequenzmesser im Blick und reagieren Sie zeitnah auf einen eventuell zu stark erhöhten Puls mit einer kleinen Ruhepause.

Wie viele Schritte Sie täglich laufen sollten

Ein Aktivitätstracker ist vor allem dann eine gute Wahl, wenn Sie sich selbst ein Ziel setzen. Experten raten dazu, pro Tag um die 10.000 Schritte anzuvisieren. Das klingt im ersten Moment sehr viel, lässt sich allerdings durch kleine Bewegungseinheiten verhältnismäßig einfach erreichen. Wenn Sie nach Feierabend beispielsweise feststellen, dass Sie heute sehr wenig im Büro herumgelaufen sind, können Sie zum Ausgleich am Abend noch einen kleinen Spaziergang unternehmen, von dem Sie gleich doppelt profitieren. Sie füllen Ihre Schritte auf das empfohlene Maß auf und genießen außerdem nach Feierabend die frische Luft, die auch Ihrem Geist guttut

Ärgern Sie sich allerdings nicht, wenn Sie 10.000 Schritte nicht immer oder gar nur selten erreichen. Wer in normaler Schrittgeschwindigkeit etwa zehn Minuten lang geht, schafft meistens 1.000 Schritte. Pro Tag wären das also eine Stunde und 40 Minuten, in denen Sie sich aktiv gehend bewegen müssen, um die 10.000 Schritte zu erreichen. Je nach Job-Situation ist das nicht immer ganz einfach, daher sollten Sie persönliche Schritt-Ziel auch an Ihre persönlichen Gegebenheiten anpassen.

Verschiedene Arten von Schrittzählern

Bei den Schrittzählern unterscheidet man grundlegend zwischen

  • mechanischen Schrittzählern
  • und elektronischen Schrittzählern

Bei den mechanischen Geräten kommt eine Metallkugel zum Einsatz, die durch die einzelnen Schritte von der einen Seite auf die andere Seite gekippt wird – diese Kippbewegung wird anschließend in einzelne Schritte umgerechnet und gibt an, wie oft Sie an diesem Tag einen Schritt gemacht haben. Aufgrund dieser mechanischen Funktionsweise ist die Genauigkeit allerdings nicht so hoch, wie es bei einem elektrischen Schrittzähler der Fall sein kann. Experten sind der Ansicht, dass die Abweichungen bei etwa 10 % liegen können.

Elektronische Pedometer sind dagegen sehr viel genauer, da die Bewegungen nicht nur zweidimensional gezählt werden, sondern dreidimensional. Ein Sensor nimmt auf, wie Sie sich nach vorne, nach links und nach rechts bewegen. So können moderne Schrittzähler außerdem erkennen, ob Sie einfach nur geradeaus gehen, Treppensteigen oder sogar Fahrradfahren.

Tipp! Je nach gewähltem Gerät kann es dennoch auch bei elektronischen Schrittzählern zu Abweichungen kommen – hier kommt es vorrangig auf eine gute Qualität des jeweiligen Modells an.

Kaufkriterien eines qualitativen Schrittzählers

Möchten Sie sich einen Schrittzähler kaufen und dieses Geld nicht umsonst ausgeben, sollten Sie vor allem darauf achten, dass das Gerät nicht zu günstig ist. Natürlich wollen Sie nicht unnötig viel Geld ausgeben, doch Qualität hat gerade bei technischen Produkten nun einmal seinen Preis. Das teuerste Gerät oder der Testsieger muss es dagegen auch nicht sein, da auch weniger bekannte Marken durchaus sehr qualitative Produkte anbieten.

Achten Sie unserer Erfahrung nach darauf, dass es sich um einen elektronischen Schrittzähler handelt, wenn Sie ein derartiges Produkt bestellen möchten. Im Shop finden Sie außerdem ein breites Angebot an verschiedenen Funktionen, von denen sehr viele recht nützlich sein können. Hierbei kommt es allerdings darauf an, welche Funktionen Ihnen wichtig sind und ob Sie nur Schritte, oder auch andere Kennzahlen überwachen wollen. Möglich ist es beispielsweise, neben den Schritten auch

  • Kalorien
  • Schlaf
  • Strecke
  • und viele weitere Dinge

zu überwachen. Achten Sie darauf, dass die Fitnessuhr mit Schrittzähler einen 3D-Bewegungssensor besitzt, um die Messung möglichst genau vorzunehmen. Wenn Sie außerdem herausfinden wollen, wie sich Ihre Leistung eventuell steigert, ist es wichtig, dass der Aktivitätstracker mit Speicher ausgestattet ist. Die meisten modernen Schrittzähler können Daten beispielsweise sieben Tage lang speichern, ehe die Daten automatisch gelöscht werden. Nützlich ist außerdem ein Schrittzähler, der mit einer mobilen App funktioniert. So ist es möglich, auch über einen sehr langen Zeitraum zurückzuverfolgen, wie sich Ihre Fitness verändert und verbessert. Das ist noch mal zusätzlich motivierend – gerade, wenn es für Sie um das Abnehmen geht.

Die beliebtesten Hersteller von Schrittzählern

Es gibt viele Hersteller auf dem Markt, die wir Ihnen in Kombination mit guten Angeboten von Schrittzählern empfehlen können. Zu den beliebtesten Marken gehören beispielsweise

  • Beurer
  • Fitbit
  • Silva
  • Medisana
  • Surewatch
  • oder auch Omron

Gerade Omron hat sich als qualitativer Hersteller auf dem Markt behauptet und bietet unserer Erfahrung nach das beste Preis-Leistungs-Verhältnis. Es kommt aber wie gesagt immer darauf an, wofür Sie den Schrittzähler einsetzen wollen (Outdoor beim Wandern, nur für den Sport im Keller usw.). Reicht eine einfache Schrittzählung, so muss es nicht das teuerste Gerät sein. Wollen Sie vor allem viele Funktionen und ein sehr genaues Gerät, sollten Sie dagegen ein paar Euros mehr investieren.

Vor- und Nachteile eines Schrittzählers

  • ideal zur Unterstützung ihres Trainings
  • genaue Messung möglich
  • in verschiedenen Varianten erhältlich
  • nicht alle Modelle lassen sich mit einem Smartphone koppen

Preise vergleichen und Schrittzähler online kaufen

Möchten Sie von einem schnellen Versand und einem großen Angebot profitieren, so empfehlen wir Ihnen einen Preisvergleich. Durch diesen Preisvergleich sehen Sie, welche Marken die besten Schrittzähler bieten und in welchen Einsatzbereichen diese Geräte ihre größten Vorteile ausspielen. In einem Fachhandel ist dieser Vergleich einzelner Modelle nicht immer oder nur abhängig eines Verkäufers möglich. Hier sind Sie allerdings an die Meinung einer einzelnen Person gebunden und können nicht auf Testberichte und Erfahrungswerte anderer Käufer zurückgreifen.

Tipp! Gerade bei den Funktionen kann es laut dem Schrittzähler Test sehr viele Unterschiede geben. Handelt es sich beispielsweise um eine Pulsuhr mit Schrittzähler, so können Sie nicht einfach nur Ihre Aktivität und den Sport tracken, sondern auch Ihren Puls im Blick behalten. Handelt es sich dagegen um eine Uhr mit Schrittzähler, so können Sie grundlegend auch jederzeit die Uhrzeit ablesen, während die Aktivität im Sport und andere Tätigkeiten überwacht werden. Ob eine Uhr mit Schrittzähler, eine wasserdichte Uhr oder ein Schrittzähler mit GPS – die Möglichkeiten für den Erwerb eines professionellen Schrittzählers sind sehr vielfältig und sollten daher bei der Kaufentscheidung gut abgewägt werden.

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